No Image

Укроп для похудения отзывы

СОДЕРЖАНИЕ
1 просмотров
10 марта 2020

Избавление от лишних килограммов процесс не быстрый, требующий комплексного подхода. Для достижения поставленной цели необходимо соблюдение диеты, ведение активного образа жизни и употребление средств, способствующих уменьшения массы тела. Семена укропа имеют широкий спектр положительного воздействия на организм, эффективно применяются как средство для похудения и коррекции фигуры.

Из этой статьи вы узнаете:

Польза семян укропа

При использовании укропных семян в качестве средства для похудения:

  • Активируется выработка ферментов и соков способствующих полноценному процессу пищеварения. В результате употребляемые продукты полностью перевариваются и легче усваиваются, организм получает питательные вещества в полном объёме;
  • Благодаря лёгкому слабительному действию остатки пищи не задерживаются в кишечнике, а регулярно выводятся вместе с токсичными веществами и шлаковыми скоплениями;
  • Магний, в составе семян, поддерживает мышечные сокращения, позволяет кишечнику находиться в спокойном, расслабленном состоянии;
  • Оказывается противопаразитарное воздействие. Организм очищается от вредных микроорганизмов, требуется меньше пищи для насыщения;
  • Проходит вздутие (метеоризм) живота, причиной которого могут стать недостаточное пережёвывание пищи, разговор во время еды, употребление некоторых фруктов, овощей и продуктов растительного происхождения;
  • Мочегонный эффектспособствуетвыводу из организма избыточной жидкости, способствует снижению отёчности и улучшению работы почек;
  • Происходит очищение сосудов от холестериновых бляшек и излишков неорганических солей. Это обеспечивает хороший кровоток и ритмичную работу сердечно-сосудистой системы, которая могла быть нарушена при наличии избыточного веса.

Как принимать семена для похудения?

В основном, при необходимости похудеть, применяются настои и отвары. Под воздействием горячей воды происходит интенсивное выделение из семян эфирных масел. Они способствуют процессам обеспечивающим снижение веса.

Отвар

Ингредиенты:

  • укропные семена – 2 грамма;
  • корень солодки – 8 грамм;
  • очищенная вода – 250 миллилитров.

Как заваривать?

  • Растительные компоненты смешать, перетереть в ступке или иным способом;
  • Смесь залить водой, доведённой до кипения;
  • Пропарить 20 минут на водяной бане;
  • Пить за 20 минут до приёма пищи, три раза в сутки, по 1/3 стакана.

Настой

Ингредиенты:

  • семена укропа – 10 грамм;
  • кипяток – 250 миллилитров.

Способ приготовления и правильного употребления:

  • Семена залить водой, накрыть, настаивать 20-30 минут;
  • Принимать по 1/3 стакана перед едой, не менее трёх раз в день.

Укропная вода из семян укропа для похудения

Средство стимулирует обмен веществ и улучшает процесс пищеварения.

Ингредиенты:

  • укропные зёрна – 15 грамм;
  • кипяток – 250 миллилитров.

Как приготовить и пить:

  • Семена залить водой, накрыть, настаивать один час. Процедить;
  • Употреблять по ½ стакана, перед едой, два раза на день.

Вред и противопоказания

  • Гипотония;
  • Аллергическая реакция;
  • Гастрит с повышенной кислотностью;
  • Внутреннее кровотечение;
  • Период менструации.

Отзывы попробовавших семена укропа для похудения

Анна, 29 лет: Для похудения пила настой на семенах укропа, вкус не очень, но в результате минус 8 килограмм, естественно, соблюдая диету и занимаясь фитнесом. Без настоя результат был в два раза хуже.

Светлана, 36 лет: На отваре скинула почти 7 кило за полтора месяца. Плюс к этому исчезло вздутие живота. Оказывается ещё и произошло очищение организма семенами укропа, об этом вычитала в интернете.

Алёна, 26 лет: Пила отвар по рецепту из журнала, сбросить несколько лишних килограмм не получилось, чаще бегала в туалет для освобождения от жидкости. Но появилась лёгкость в теле, да и тонус повысился.

Другие записи по теме:

Читайте также:  Льняное масло для диабетиков

Данное растение можно использовать для похудения по-разному, начиная с простого жевания семян и заканчивая сложными, но очень полезными салатами.

Одной из самых простых и дешевых, но в то же время эффективных способов похудения, является укропная диета. Применять её следует 10 дней. За этот период вы должны сбросить около 4 килограмм, при условии выполнения всех рекомендаций. Продукты, составляющие основной рацион питания в этот период – это укроп и огурцы (свежие, маринованные и соленые).

Укроп для похудения

Если вы переживаете, что такая диета очень жесткая, то это не так. В этой диете вы можете употреблять, кроме укропа и огурцов, и свежие фрукты (за исключением винограда и бананов), и овощи, только сырые, и сыры, и яйца, и каши, гречневую или рисовую. Ограничить в период применения укропной диеты вы должны рыбу, мясо, полуфабрикаты и сладости.

Два раза в день, в полдник и за 2 часа до сна, вы должны выпивать напиток из укропа. Чтобы его приготовить вы должны взять 2 пучка укропа и несколько веточек петрушки, все измельчить (если есть, то с помощью блендера), перемешайте со стаканом простокваши и такой напиток готов к употреблению. Этот напиток не только хорошо очистить весь организм, но и утолит жажду.

Укропным напитком вы можете заменить ужин в летний жаркий день. Укроп способствует скорейшему выведению жидкости и ускоряет переработку жиров. Те, кто будет следовать укропной диете должны знать, что за счет того, что происходит улучшение и нормализация работы желудочно-кишечного тракта, то и жировых отложений в самых нежелательных областях живота и бедер не будет.

Для того чтобы укропная диета была наиболее эффективной, соблюдайте примерно следующий рацион питания.

Меню укропной диеты

На завтрак возьмите:

  • Салат из свежих огурцов, помидор и укропа, заправленных оливковым маслом;
  • Можно к салату добавить кусок зернового хлеба.

На обед возьмите:

  • Овощной суп с обязательно большим количеством укропа (большая чашка);
  • Отварная фасоль белая и 2 огурца, свежие или соленые;
  • Хлебец диетический.

На полдник возьмите:

  • 2 свежих огурцов;
  • Отварной рис, небольшое количество.

На ужин возьмите:

  • Обезжиренный творог, добавьте немного йогурта, только натурального и укропа – 100 г;
  • Укропный напиток – 1 стакан;
  • Зеленое яблоко – 1 большое.
  • И на ночь выпейте 1 стакан напитка из укропа.

Минусы укропной диеты

Но, в применении такой диеты есть и свои противопоказания. Нельзя соблюдать эту диету тем, у кого проблемы с кишечником и желудком, почками и мочевыводными путями. Гипотоники также должны отказаться от укропной диеты.

Читайте также:  Как действуют противозачаточные таблетки на организм женщины

Если у вас есть собственный огород, то лучше всего будет, если укроп вы соберете свежим на своей грядке, так как в этом случае сохранятся все полезные вещества.

Минусом такой диеты является недолговечность сохранения полученных результатов. Если вы хотите как можно дольше сохранить свою стройность, то выходить с укропной диеты нужно постепенно. То есть добавляйте в свой рацион питания мучные, рыбные и мясные блюда постепенно и малыми порциями.

Некоторые женщины начинают принимать разные препараты для похудения, даже не подозревая о том, что можно снизить вес с помощью натуральных продуктов.

Одним из таковых является укроп: если его включить в рацион во время диеты, то можно быстрее избавиться от лишних килограммов.

Укроп при похудении: польза и действие ^

Ранее было распространено мнение, что отвар укропа способен ускорить процессы жиросжигания, за счет чего жировые клетки будут быстро разрушаться – соответственно, и будет снижаться вес. На самом деле это не так:

  • Приготовленный из укропа отвар или настой всего лишь способствует избавлению от накопившейся в организме жидкости, которая зачастую является причиной отеков и плохого самочувствия.
  • Как известно, именно излишки воды «выходят» во время диеты и интенсивных занятий спортом в первую очередь, и только потом начинают расщепляться жировые ткани.
  • Поэтому принимая напитки или семя укропа для похудения невозможно снизить вес, продолжая неправильно питаться и вести малоподвижный образ жизни.

Семена укропа: полезные свойства

Перечень полезных свойств зелени достаточно широк, и похудение с помощью укропа достигается за счет следующих факторов:

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
  • Избавление от излишков жидкости;
  • Устранение вздутия живота и метеоризма – проблем, с которыми нередко сталкиваются люди, сидящие на фруктовых или овощных диетах;
  • Предотвращение запоров и очищение кишечника;
  • Нормализация пищеварительных процессов.

Таким образом, укроп не является жиросжигателем, но если принимать приготовленные из него напитки во время диеты, то можно быстрее избавиться от избыточного веса именно за счет их благоприятного воздействия на организм.

Укроп для похудения: польза или вред

Разумеется, если употреблять только настой укропа, исключив из рациона всю еду, можно нанести своему здоровью вред, однако его нельзя пить и при простом правильном питании, если имеются противопоказания:

  • Пониженное артериальное давление;
  • Аллергия на зелень;
  • Наличие крупных камней в желчевыводящих протоках.

Если подобных проблем со здоровьем нет, можно также воспользоваться диетой для похудения на основе укропа, которая принесет здоровью дополнительную пользу и укрепит иммунитет, ведь ее рацион состоит в основном из полезных овощей и фруктов.

Способ применения и рецепты ^

Кефир с укропом для похудения

Такой напиток рекомендуется употреблять по утрам или заменять им полноценный ужин, а его полезными свойством является возможность очищения кишечника и ускорение метаболизма:

  • Берем свежую зелень укропа, измельчаем ее;
  • Нагреваем 250 г обезжиренного кефира до комнатной температуры, добавляем к нему укроп, немного соли и мелко нарезанный корень сельдерея;
  • Все размешиваем и пьем.
Читайте также:  Расширенные чашечки в почках

Отвар из укропа

Существует несколько рецептов, благодаря которым можно узнать и выбрать, как заваривать укроп для похудения:

  • Смешиваем 1 часть укропа с 4 частями корня солодки, перетираем все в ступке;
  • Большую ложку готовой смеси заливаем 250 г кипятка, томим 20 минут на водяной бане;
  • Отвар принимаем трижды в день за 20 минут до еды.

Второй вариант приготовления выглядит так:

  • Столовую ложку измельченных семян заливаем 250 мл кипятка и настаиваем под закрытой крышкой 20 минут;
  • Принимаем по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Чай из укропа

Этот напиток можно употреблять вместо обычного чая, но здесь понадобится сухой укроп для похудения:

  • Небольшую порцию листьев помещаем в чашку, добавляем туда кипяток и даем составу постоять 20 минут;
  • Перед употреблением процеживаем.

Настойка укропа: рецепт для похудения

Такой настой укропа для похудения в сочетании с другими продуктами позволяет не только снизить вес, но и укрепить иммунную систему:

  • Морковь (1 кг) перетираем на терке, заливаем водой и даем постоять 20 минут, затем процеживаем и отжимаем овощ;
  • Смешиваем настой с выжатым из одного лимона соком и 100 меда, сверху посыпаем измельченным укропом;
  • Пьем в охлажденном виде.

Укропная диета

Принцип этой диеты очень прост: во все первые и вторые блюда по возможности необходимо добавлять как можно больше укропа. Питаться разрешено только низкокалорийными и нежирными продуктами:

  • Фруктами и овощами;
  • Твердыми сырами;
  • Ягодами;
  • Кашами;
  • Вареными яйцами;
  • Обезжиренными кисломолочными изделиями;
  • Постными сортами рыбы и мяса.

Выводы, отзывы и результаты ^

Не стоит думать, что достаточно лишь пить настой из укропа, чтобы похудеть – это вовсе не так: для получения необходимых результатов нужно придерживаться диеты и делать хотя бы легкие упражнения дома. Только в этом случае вес будет уходить быстрыми темпами и удастся довольно быстро похудеть.

Опыт наших читательниц

«Я пила настой из укропа в течение месяца, и за это время скинула 8 кг. Конечно, на вкус он не очень приятный, зато отлично отбивает аппетит и действительно помогает похудеть быстрее, в чем я убедилась на себе: раньше получалось сбрасывать за 4 недели максимум 5 кг»

«Конечно, напиток из кефира и укропа нельзя назвать вкусным, но он и правда неплохо утоляет голод. Пока его пила, есть особо не хотелось в течение дня, но стоило только бросить – аппетит снова вернулся. Отмечу, что этот коктейль я употребляла пару месяцев и все же похудела на 9 кг, как и хотела»

«На укропном отваре я скинула всего 7 кг почти за 1,5 месяца, но также я придерживалась и белковой диеты, т.к. хожу в спортзал. После того, как начала пить этот напиток, перестало беспокоить постоянное вздутие живота, что является для меня весомым плюсом».

Комментировать
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
No Image Медицина
0 комментариев
Adblock detector