Зеленый чай для похудения.


Зеленый чай для похудения достаточно эффективен. Эта тема довольно часто становится предметом больших споров во многих дамских компаниях. Так стройнит или нет зеленый чай ? А сколько нужно пить зеленый чай в сутки? А что будет,ежели к чаю добавить парочку чизкейков, – вреда то наверно не будет? Сейчас мы постараемся ответить на эти, да и на другие вопросы.

Зеленый чай для похудения: где реальность, а где – миф?

Зеленый чай для похудения пили еще во времена, когда правили первые китайские императоры. Естественно, речь здесь не идет об употреблении лишь одного только этого чайного напитка (как думают многие ) при полнейшем отказе от всей еды. Эта моно диета Вам скорее  поможет попасть на койку в больнице ( и причем — надолго), а не похудеть. Речь идет о замене на некоторое время на зеленый чай без сахара всех других напитков,  которые вы употребляете повседневно. Именно таким методом и  происходит процесс похудения: в среднем это около 4-5 килограмм за 3-4 недели. Вы скажете,что не так уж это и много, и хотелось бы побольше сбросить лишний вес.Но заметьте — ведь Ваш то рацион при всем этом остается неизменным!

К Вашему сведению, зеленый чай очень полезен не только для похудения, но еще и для красоты и для здоровья: данный продукт очень насыщен антиоксидантами (катехинами).  Они замедляют процессы старения нашего организма. Ктому же зеленый чай  выводит из нашего организма соли многих тяжелых металлов и, так же, различные токсины, останавливает воспалительные процессы, нормализует артериальное давление. В зеленом чае содержится некоторое количество кофеина, который не хуже кофе является природным биостимулятором , но все же гораздо более деликатным. Зеленый чай, при его регулярном употреблении, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, возвращает им хорошую проводимость  и эластичность. Но давайте вернемся к вопросам похудения…

 

Как же работает зеленый чай в процессах похудения.


Зеленый чай благоприятствует процессу похудения не только из-за того, что способствует увеличению скорости метаболизма. Известны еще и многие другие полезны свойства данного напитка,к примеру:

зеленый чай обладает мягким мочегонным действием, а это значит, что способствует выводу из организма лишней жидкости. В зеленый чай обычно не добавляют молоко, но в целях похудения можно и нарушить данный гастрономический этикет: если в зеленый чай Вы добавите немножко обезжиренного (не более 0,5%) молочка, то тем самым Вы значительно усилите мочегонный эффект и, следовательно, жидкости из организма выведится больше. К тому же— это отличная профилактика против всевозможных отеков ног ;

научные исследования доказали, что испитии Вами 3-6 чашек зеленого чая в день, значительно увеличится объем сжигаемых в организме жиров — примерно на 45%. Это происходит за счет полифенолов, которые в избытке содержатся в зеленом чае и  в значительной мере  способствуют усилению в организме процесса теплообмена, за счет перерабатывания отложенных жиров ;

способность к снижению уровня сахара в крови в организме (одно из прекрасных качеств данного чая), а значит и значительно подавлять чувство голода, что прекрасно способствует процессу похудения: достаточно лишь за полчаса до перекуса выпивать чашечку зеленого чая, чтобы за обедом насытиться значительно меньшим количеством пищи, нежели обычно

Вас могут заинтересовать следующие кулинарные рецепты:

Notice: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' in /home/u/ukentaw/ukentaw.bget.ru/public_html/wp-content/themes/peppers/single.php on line 37
WordPress: 6.83MB | MySQL:18 | 0,242sec